Kesehatan

Manfaat Sayur Kol- Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan kubis atau kol. Sayur ini biasanya diolah sebagai menu sehari-hari. Sayur kol ini sama seperti sayuranan lainya, kandungan nutrisi utama kubis adalah serat, yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral. Meski terdengar sederhana, nutrisi dalam kubis sangat istimewa karena bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat kubis? Kandungan nutrisi …

Sayuran Hijau- Berbagai jenis sayuran hijau yang baik untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Tentunya Anda juga perlu mengonsumsinya setiap hari agar tubuh Anda selalu sehat. Hal semacam ini tidak lepas dari kandungan sayuran hijau yang dibutuhkan tubuh manusia. Sayuran hijau ini biasanya mengandung nutrisi, seperti serat, vitamin, mineral, dan senyawa tanaman. Berbagai kandungan nutrisi dan gizi yang beragam, tidak …

Manfaat Sayur Kol- Sayur kol merupakan sayuran yang mudah ditemukan. Kini kol hadir dalam berbagai bentuk dan warna seperti putih, merah atau ungu. Sayuran ini biasanya diolah menjadi sup, salad, atau lalapan. Namun, manfaat kol sering diabaikan. Padahal, sayur kol kaya akan nutrisi, termasuk mineral esensial dan vitamin. Sayuran kol merupakan sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, mineral, …

Manfaat Sayur Sawi- Khasiat sayur sawi hijau (choy sum) sudah banyak dirasakan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Sayur ini merupakan tumbuhan dari marga Brassica juga dikenal sebagai sayuran bakso atau sayuran pasta. Karena sering menjadi pelengkap dalam menyajikan mie ayam dan bakso. Ada juga dandelion yang biasa dibuat sup atau diolah menjadi acar. Seperti halnya sawi sendok, dengan nama lain …

Manfaat Buah Pir- Apakah Anda penggemar buah pir? Buah berkulit hijau yang rasanya manis dan renyah saat digigit ini benar-benar enak sebagai camilan sehat. Di balik rasanya yang lezat, buah ini juga mengandung banyak nutrisi dan manfaat kesehatan. Kandungan gizi buah pir Buah pir merupakan buah berbentuk lonceng dengan rasa manis dan asam. Buah ini selalu dianggap sebagai makanan untuk …

Manfaat Buah Apel- Buah apel memberikan manfaat yang sangat berlimpah, termasuk membantu pencernaan yang sehat dan ramah untuk penderita diabetes. Selain itu, buah apel merupakan jenis buah yang paling populer dan sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Teksturnya yang renyah membuat apel menjadi camilan yang enak dan bergizi. Berbagai macam buah apel sudah bisa kita temukan di sekitar kita, seperti …

Manfaat Sayur Labu- Sayur labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Sayuran ini terkenal dengan kandungan vitamin B, vitamin C dan mineralnya. Tak heran jika labu siam tidak hanya enak tetapi juga menyehatkan bagi tubuh. Selain itu, labu siam juga dikenal dengan kandungan seratnya yang bermanfaat untuk pencernaan. Labu siam bisa dimakan dengan cara direbus …

Khasiat Sayur Genjer- Di kalangan penduduk kota, genjer hijau mungkin masih asing di telinga mereka. Daun genjer biasanya ditanam di pinggir-pinggir sawah, dan biasanya ditumis dengan onkom dan campuran yarrow. Meski agak pahit, banyak orang menyukai genjer karena rasanya yang enak dan kenyal saat dimasak dengan bumbu. Kini jarang ditemukan (terutama di perkotaan), genjer menawarkan cita rasa yang tak terlupakan …

Manfaat Sayur Kailan- Meski biasa dijadikan masakan Tionghoa, sayur kailan justru dikonsumsi oleh penduduk nusantara dengan berbagai masakan khas yang disiapkan. Termasuk dalam keluarga kembang kol dan brokoli, kangkung mengandung vitamin A, C, K, lutein, beta-karoten, tiamin, niasin, serat, dan lain-lain. Kailan biasanya berupa tumisan, yang sangat nyaman disajikan saat makan siang dengan nasi hangat. Berikut kami rangkum beberapa manfaat …

Khasiat Buah Srikaya- Terdapat beberapa khasiat buah srikaya yang selama ini jarang diketahui banyak orang. Mulai dari mengatasi kanker, pencernaan, jantung, kehamilan, sistem imun dan masalah kecantikan. Manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin B6, C dan E, acetogenin, antioksidan, zat besi, magnesium dan serat. Buah bermata banyak ini memiliki daging berwarna putih dan enak untuk disantap. Rasanya manis, asam, dan …